病从口入！ 肉类要注意

高血压有4大素食杀生

高血压的素食杀生一：不可咸不可甜

高血压摄入的钠盐太少，容需注意到引起高血压、中风、脑溢血和肾脏肝硬化。高血压太少肉甜食，会引致肥胖症、哮喘等，妨碍身心健康。

高血压的素食杀生二：不可短路不可燕

高血压素食温度宜温不可烫，因点心需注意到负面影响口腔、食管和胃部，肠胃部曾一度备受烫热性刺激，需注意到患胃部癌、食道癌。高血压曾一度偷肉冷食、冰冻食品性刺激肠胃部，容需注意到引致溃疡、腹泻和染上等肠胃部性疾病。

高血压的素食杀生三：不可酒醉

酒醉会再加症状，高血压曾一度贪杯酒醉，不仅会再加心脏负担，还会导致肝硬化，而且据针灸观察酒醉者的复发率显着少于不酒醉的高血压。

高血压的素食杀生四：不可肉不可精

高血压的补充剂中碳水化合物太少，需注意到患高胆醇血症和高脂血症，妨碍心脑血管性疾病的防治，更是是牛肉、羊肉等需注意到诱发的发物。高血压曾一度蓝的非金属，摄入的纤维素少了，会移向肠蠕动，需注意到便秘，应适当肉一些粗粮。

预防性的四步高城

除引起皮肤负面影响，阻碍美观、另有发瘙痒、脱屑等针灸症状另有，还会对人造成脏器负面影响、关节负面影响、继发感染、营养成分缺失等多种危害，因此患上，一定要尽早治疗。的危害如此大，做好预防性管理工作显得极其重要。

预防性可以从四个不足之处打拼，即：家庭不足之处预防性、素食不足之处预防性、精神不足之处预防性和季节性变化不足之处预防性。

家庭不足之处预防性上，要做好生理的调整，常保持皮肤清洁卫生和居住排水系统；大力参加体育比赛，减弱躯体抵抗能力；穿戴上以柔软、宽松和透气兼有；

素食不足之处预防性上，要注意到多食用含维生素和鸟蛋蓝质丰富的蜂蜜：新鲜的果蔬、动物甲状腺等，需注意到挥发蜂蜜和海鲜要少肉。保持营养成分平衡，包括豆类、蔬菜、奶油、肉、鸟蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不肉零食、控制糖、盐、的食品。少肉碳水化合物，多食含钙、含钾和维生素丰富的蜂蜜。禁烟、禁酒。

精神不足之处预防性上，要做好自身精神上的调理，常保持精神及心里放松，情绪稳定。避免过于紧张、抑郁、焦躁等不良情绪时有发生，以免对免疫体统造成阻碍引致。

季节性变化不足之处预防性上，要根据季节性以及天气变化及时增减衣物，防止感冒、咽炎、扁桃体炎的时有发生，这些溶血性链球菌感染会诱发。